OzishShogirdAxad bilan
7 oyda −30 kg
Parhezdan keyin ham o‘zgarish ko‘p
−30kg
- Davomiyligi
- 7 oy
«Natija zo‘r! Hozir parhezni sal to‘xtatib qo‘ydim, lekin o‘zgarish katta. Sizning ko‘rsatmalaringiz bilan 7 oyda 30 kg minus.»
— Shogird
Boshlang‘ich holat
Ortiqcha vazn.
Nima qildik
Axad akaning ko‘rsatmalari: ovqatlanish va mashg‘ulot.
Natija
7 oyda 30 kg tashladi.
DasturlarTo‘g‘ri ovqatlanish dasturi
1,3 mlnInstagram’da obunachi
Axad Xudayarov
Navbatdagi natija —sizniki bo‘lsin.
Ariza qoldiring: admin siz bilan bog‘lanadi, maqsadingizni so‘raydi va mos formatni taklif qiladi — onlayn yoki Nero Fit’da.