Maqolalar

Blog

Mashq, ovqatlanish va fikrlash haqida — Axad akaning o‘z tajribasidan.

Oyoq mashqlarining 3 asosiy qoidasi

Mashq18-sentabr, 20263 daqiqada o‘qiladi

Oyoq mashqlarining 3 asosiy qoidasi

Muvozanat, yuklamalarning to‘g‘ri taqsimlanishi va nafas. Oyoq kunida og‘ir ishlay olmayotganlar uchun.O‘qish →

133 kilodan boshlangan yo‘l

Fikrlash30-avgust, 20262 daqiqada o‘qiladi

133 kilodan boshlangan yo‘l

Ozg‘in va o‘ziga ishonmagan yigitdan 133 kilogacha, keyin esa minglab odamlarni sportga olib kelgan trenergacha.O‘qish →

1,3 mlnInstagram’da obunachi

Axad Xudayarov

Orzularing senga kelmaydi —sen ularga yurib borasan, atlet.

Ariza qoldiring: admin siz bilan bog‘lanadi, maqsadingizni so‘raydi va mos formatni taklif qiladi — onlayn yoki Nero Fit’da.

Dastur tanlash Telegram’da yozish